Nuwe resepte

Blueberry Toast ™ Graankosmengsel

Blueberry Toast ™ Graankosmengsel


  • Berei voor 5 min
  • Totaal 5min
  • Porsies 6

Hierdie vinnige mengsel vir graankos is maklik om saam te gooi en perfek om in te pak vir versnaperinge.MEER+MINDER-

Bestanddele

1 1/2

koppies bloubessie Tiny Toast ™ graan

1/2

koppie gedroogde piesangskyfies

1/2

koppie gedroogde soet kersies

1/2

koppie jogurt bedekte pretzels

1/4

koppie gedroogde bosbessies

Stappe

Versteek beelde

  • 1

    Meng alle bestanddele in 'n medium bak.

  • 2

    Bêre in styf bedekte houer by kamertemperatuur. Gebruik binne 1 week.

Deskundige wenke

  • Bêre graankosmengsel in bedekte houer, of sit in 6 klein herverpakbare plastieksakke wat vir voedsel stoor kan word, vir 'n maklike snack.
  • Plaasvervangers vir vrugte-mengsels sluit in gevriesdroogde aarbeie, gedroogde appelkose en gedroogde mango's.

Voedingsinligting

Voedingsfeite

Dien grootte: 1 Bediening
Kalorieë
170
Kalorieë van vet
40
% Daaglikse waarde
Totale vet
4g
7%
Versadigde vet
2 1/2 g
14%
Trans vet
0g
Cholesterol
0mg
0%
Natrium
85 mg
4%
Kalium
160 mg
5%
Totale koolhidrate
31g
10%
Dieetvesel
2g
7%
Suikers
20 g
Proteïen
1g
% Daaglikse waarde*:
Vitamien A.
4%
4%
Vitamiene C
4%
4%
Kalsium
6%
6%
Yster
10%
10%
Uitruilings:

1 stysel; 0 Vrugte; 1 Ander koolhidrate; 0 afgeroomde melk; 0 Laevetmelk; 0 Melk; 0 Groente; 0 Baie maer vleis; 0 Maer vleis; 0 Vetterige vleis; 1/2 vet;

*Persentasie daaglikse waardes is gebaseer op 'n dieet van 2 000 kalorieë.


CRISPIX SNACK MIX

Crispix snackmengsel is een van my gunsteling snacks om byderhand te hê. My gesin is mal oor hierdie goed en ek kan dit nie opmaak nie. Hulle eet dit so vinnig soos ek dit maak.

Hierdie mengsel is so maklik om te maak en is wonderlik om voor te sit wanneer u 'n byeenkoms van familie en vriende het vir balspeletjies, vakansies of 'n geleentheid waar u iets nodig het vir verskeie mense. Ek probeer om hierdie mengsel van lekkernye byderhand te hou, maar dit hou nooit lank by my huis nie. Dit is 'n gunsteling gesinshappie om snags televisie te kyk, en jy wil net 'n ietsie hê om aan te peusel. Dit hou weke lank in 'n lugdigte houer en jy kan die resep verdubbel of halveer. Kyk ook na ons resep vir Applesauce Snackin ’ Cake.


Resep opsomming

  • 6 eetlepels botter, in blokkies gesny
  • 3 eetlepels Worcestershire sous
  • 2 eetlepels chili-knoffelsous (soos Sriracha®)
  • 1 ½ teelepel knoffelpoeier
  • 1 ½ teelepel gekruide sout (soos Lawry's®)
  • 1 teelepel uie poeier
  • 4 koppies bros rysgraan
  • 4 koppies bros mieliesgraanvierkante
  • 2 koppies bros koringblare
  • 2 koppies klein kronkelkringe
  • 1 ½ teelepel witsuiker

Voorverhit die oond tot 250 grade F (120 grade C).

Plaas botter in 'n 2-koppie glas maatbeker. Mikrogolf hoog, kyk met tussenposes van 15 sekondes, tot gesmelt, ongeveer 1 minuut. Roer Worcestershire-sous, chili-knoffelsous, knoffelpoeier, gekruide sout en uiepoeier by tot goed gemeng.

Meng rys, mielies en koringgraan in 'n groot bak. Plaas 2 tot 3 koppies graanmengsel in 'n aparte bak en giet ongeveer 1 gram bottermengsel met u hande bo -oor tot heeltemal bedek. Plaas graan op 'n metaalplaat en versprei in 'n gelyke laag. Gaan voort met die bedekking van klein hoeveelhede graanmengsel met bottermengsel en plaas eweredig lae op die bakplaat. Gebruik 'n ander vel indien nodig as dit te veel op die plaat is, dit word nie bros nie.

Bedek pretzels met die oorblywende bottermengsel en voeg by die bakplate.

Bak in die voorverhitte oond vir 10 minute. Roer die graanmengsel deur en versprei dit weer in 'n gelyke laag. Keer terug na die oond en kook elke 15 minute, roer en herverdeel tot bros en goudbruin, nog 30 tot 45 minute. Sprinkel suiker liggies oor graanmengsel gedurende die laaste 15 minute, moenie dit te vroeg byvoeg nie, anders brand dit.


Graankosmengsels

Graan is 'n maklike bestanddeel om in snackmengsels te gebruik. Die beste van alles is dat u kan kies hoe gesond u snack is! Gewilde graanprodukte is Chex®, Cheerios®, Crispix® en gerasperde koring. Meng jou gunsteling graan met pretzels, grondboontjies, springmielies en 'n paar speserye en sjoe! jy het 'n maklike en lekker happie, perfek vir partytjies, filmaande of om skool toe te gaan.

'N Knus, hartige peuselhappie gemaak van jou gunsteling graan, pretzels en neute.

Metode: mikrogolfoond, oond
Tyd: 1-2 uur

Crispix -graan is bedek met sjokolade en grondboontjiebotter en met poeiersuiker besmeer om 'n verslawende versnapering te maak (net vir mense!)

Metode: stoofplaat
Tyd: minder as 30 minute

Cheerios-koekpan met geroosterde botter en sout, is 'n kreatiewe, prettige en verslawende alternatief vir springmielies. Geen melk benodig vir hierdie bak graan nie.

Metode: stoofplaat
Tyd: minder as 30 minute

Gemaak met volkoringgraankoekies, pretzels, bruinsuiker, margarien, gemaalde kaneel, diervormige krakers, beervormige graham-krakers, rysgraan, hawermout

Metode: mikrogolfoond, oond
Tyd: 1-2 uur

Gemaak met bagel -skyfies, krakelstokkies, gemengde neute, botter, gekruide sout, knoffelpoeier, uiepoeier, Worcestershire -sous, Chex -graan

Metode: oond, mikrogolfoond
Tyd: minder as 30 minute

Elke dag stuur ons 'n resep en die gunsteling keuses van ons redakteur. Moet dit nie misloop nie!

Dit word warm en pittig in die naam, dus moenie verbaas wees as dit 'n halfskop skop nie. Chex, neute en kaaskoekies maak 'n perfekte partytjie.

Metode: oond
Tyd: 1-2 uur

Gemaak met poedersuiker, Chex -graan, halfsoet sjokoladeskyfies, grondboontjiebotter, margarien, vanielje -ekstrak

Metode: mikrogolfoond
Tyd: minder as 30 minute

Gemaak met Corn Chex cerea, Rice Chex graan, cheerios, pretzelstokkies, pekanneute, margarien, Worcestershire -sous, knoffelpoeier, knoffelsout, selderysout

Metode: stoofplaat, oond
Tyd: 2-5 uur

Gemaak met koeksoda, sout, Crispix -graan, botter, bruinsuiker, mieliesiroop

Metode: mikrogolfoond
Tyd: minder as 30 minute

Gemaak met poedersuiker, rosyne, graan van Golden Grahams, grondboontjies, grondboontjiebotter, botter, sjokoladeskyfies

Metode: stoofplaat
Tyd: minder as 30 minute

Gemaak met amandelbas, pretzels, Rice Chex, koring Chex, mielie Chex graan, cheerios, grondboontjies, gemengde neute, rosyne

Metode: stoofplaat
Tyd: 30-60 minute

Gemaak met botter of margarien, Waffle Crisp -graankorrels, grondboontjies, rosyne, sjokoladestukkies bedek met lekkergoed

Metode: oond
Tyd: minder as 30 minute

Gemaak met parmesaankaas, mengsel van boerdery, botter of margarien, mielie-, rys- of koring Chex-graan, bytgrootte krakelingdraaie, bytgrootte kaasbeskuitjies

Metode: mikrogolfoond
Tyd: minder as 30 minute

Gemaak met botter, pretzelstawe, graan Chex graan, Cheerios graan, grondboontjies, knoffelsout, gekruide sout, seldery sout, Parmesan kaas

Metode: krummelpot
Tyd: 2-5 uur

Gemaak met seldery sout, Shreddies, cheerios, Crispix graan, Maïs semels, Corn Pops, gemengde neute, pretzels, grondboontjieolie, Worcestershire sous

Metode: oond
Tyd: 2-5 uur

Gemaak met neute, botter, Worcestershire -sous, gekruide sout, knoffelpoeier, Rice Chex, koring -Chex, aartappels met skerp ringe, krakelstokkies

Metode: oond
Tyd: minder as 30 minute

Gemaak met gevlokte klapper, springmielies, sout, kaneel, heuninggrahamgraan, grondboontjies, rosyne, gedroogde piesangskyfies, margarien of botter, heuning

Metode: oond, stoofplaat
Tyd: minder as 30 minute

Gemaak met botterskyfies, grondboontjiebotter, Chex -graan, melksjokoladeskyfies

Metode: stoofplaat
Tyd: 30-60 minute

Gemaak met knoffelpoeier, rys Chex-graan, graan van Chex, krakeling, kaaskoekies, heuninggeroosterde grondboontjies, braaisous, groente-olie, uiepoeier

Metode: oond
Tyd: 1-2 uur

Gemaak met gebraaide uieringe, mielie-, koring- of rysgraan, aartappels met skerp ringe, gedroogde grondboontjies, geroosterde pekanneute, kaaskoekies, taco -geurmengsel, botter of.

Metode: oond
Tyd: 30-60 minute

Gemaak met kaneel, bruinsuiker, margarien, geroosterde hawermout, seshoekige mieliegraan, krakeling, rosyne, sonneblomsaad

Metode: oond, stoofplaat
Tyd: minder as 30 minute

Gemaak met heuning, gemengde neute, margarien, Worcestershire -sous, gekruide sout, knoffelpoeier, uie poeier, graan Chex graan, rys Chex graan, graan Chex graan

Metode: oond
Tyd: 1-2 uur

Gemaak met Rice Krispies graan, Cap'n Crunch graan, pretzels, grondboontjies, amandels, witsjokoladeskyfies

Metode: stoofplaat
Tyd: minder as 30 minute

Gemaak met suiker, botterskorsies, botter, grondboontjiebotter, graan

Metode: stoofplaat
Tyd: minder as 30 minute

Gemaak met gesoute neute, graan- en krakersmengsel, botter, bruinsuiker, taco -geurmengsel


Blueberry Toast ™ Graankosmengsel - Resepte

Ek dink ek kan huil! Ek is onlangs met die siekte Meniere gediagnoseer en is ook 'n soutverslaafde. Dit was die enigste ding waaroor ek so baie hartseer was, my geliefde herfsbehandeling van 'n snackmengsel. Nou het ek hoop! Dankie, dankie, dankie! Dankie ook vir die nuttige skakels. Dit is moeilik om hulpbronne te vind vir NSA en lae items wat my kruidenierswinkel nie dra nie!

Becky, dankie vir die mooi woorde. Ek verstaan ​​hoe moeilik hierdie lae natriumreis aan die begin is. Ek wens jou die beste toe! Moenie dat u te moedeloos word nie. U sal mettertyd 'n paar lekker en lekker resepte ontwikkel en baie produkte en bronne met 'n lae natriuminhoud vind.

Ek weet wat jy bedoel met die snackmengsel. Dit is regtig lekker en knapperig en bevredig die drang na 'n hartige snack. Trouens, vandag is 'n paar van die Mexikaans geïnspireerde mengsel op my agenda. Ons hou van 'n klein bakkie as 'n middagete. En ek maak nie 'n grap nie, met al die speserye smaak dit baie lekker.

Weereens, wens jou die beste toe. Hou aan om te skryf as u bekommerd is.