Nuwe resepte

Rysstoof Frittata

Rysstoof Frittata


Probeer hierdie eenvoudige frittata met boerenkool wat jy in jou rysstoof kan maak

Thinkstock

Gebruik die stoomkrag van u rysstoof om die perfekte oggendfrittata saggies te kook. Verruil groente vir die seisoen, en voeg wors, spek of ham by om hierdie resep u eie te maak.

Bestanddele

  • 2 eetlepels olyfolie, verdeel
  • 1 knoffelhuisie, fyngekap
  • 1 koppie boerenkool, gekap
  • 1 ui, gekap
  • 1/2 koppie feta
  • 6 groot eiers
  • 1 teelepel sout
  • 1 teelepel peper

Porsies 4

Kalorieë per porsie 240

Folaatekwivalent (totaal) 71µg18%

Riboflavien (B2) 0,5 mg 31,4%