Nuutste resepte

Krap gevulde salm

Krap gevulde salm


Elegant en smaaklik. 2 salm-etesMEER +MINDER-

2

eetlepels pietersielie, gemaal

Sout en peper, na smaak

Versteek beelde

  • 1

    Meng die krapvleis, pietersielie, suurlemoensap en knoffel in 'n medium bak. Geur met sout na smaak, en bam. Jy het krap gevul.

  • 2

    Sny 'n gleuf in die middel van elke filet af. U wil nie heeltemal deurgaan nie, laat dit miskien tussen 1/4 en 1/2 duim onderaan staan.

  • 3

    Plaas ongeveer 1/2 koppie vulsel in die gleuf (en bo-op die salm).

  • 4

    Voorverhit die oond tot 375 ° F.

  • 5

    Plaas die salm op 'n bakplaat en bak dit vir ongeveer 18-20 minute, of tot dit op die gewenste manier is.

Voedingsfeite

Dien grootte: 1 Bediening
Kalorieë
410
Kalorieë uit vet
160
% Daaglikse waarde
Totale vet
17g
27%
Versadigde vet
4g
21%
Trans vet
0g
Cholesterol
195mg
65%
Natrium
380mg
16%
Kalium
1150mg
33%
Totale koolhidrate
2g
1%
Dieetvesel
0g
0%
Suikers
0g
Proteïene
62g
Vitamien A
15%
15%
Vitamiene C
10%
10%
Kalsium
10%
10%
Yster
8%
8%
Uitruilings:

0 Stysel; 0 Vrugte; 0 Ander koolhidrate; 0 Afgeroomde melk; 0 Laevetmelk; 0 Melk; 0 Groente; 4 Baie maer vleis; 5 Maer vleis; 0 Vetryke vleis; 0 Vet;

* Die persentasie daaglikse waardes is gebaseer op 'n dieet van 2000 kalorieë.

Meer oor hierdie resep

  • As u 'n pragtige salmfilet vul met nog lekkerder seekos, kan u niks anders as grootsheid verwag nie. Dit is duidelik dat hierdie gevulde salmresep nie dieselfde ou salm is wat u al jare maak nie. Vars pietersielie en tert suurlemoensap bring regtig die beste van die beste na vore met seekosgeure. Durf ons sê dat hierdie resep teenstrydig is met diegene wat u in een van die fyn steakhouse-restaurante sou ervaar? Ja, ons waag dit, en in teenstelling met daardie spoggerige, spoggerige restaurante, hoef u nie 'n arm en 'n poot aan 'n skottel te spandeer wat u maklik uit u eie kombuis kan voorberei nie. Die resep bedien twee mense wat ideaal is vir 'n luukse afspraak by die huis, maar dit is ook maklik om gereeld 'n weeksaandete te word. Groot salm-aanhanger? Ons het salmresepte wat net so goed soos hierdie is.

Kyk die video: Оселедець з коропа по-домашньому Супер рецепт!!!!!