Nuwe resepte

Maklike garnale Roerbraai vir een

Maklike garnale Roerbraai vir een


As solo-kook soos 'n takie voel, beteken dit net dat u hierdie eenvoudige garnale-roerbraai nog nie ontmoet het nie. As u 'n paar voorafgekookte bestanddele op 'n slim manier gebruik, kan u binne tien kort minute 'n gesellige weekmaaltyd gereed hê.MEER +MINDER-

1

koppie koolslaai-mengsel (gevind in die afdeling vir slaaisakke)

4

oz gekookte groot garnale (geskil en ontwortel)

2

eetlepels natrium-sojasous

Vars koriander om te versier

Versteek beelde

  • 1

    Verhit olyfolie in 'n groot pan oor matige hitte. Voeg die knoffel by en kook 1 minuut tot dit geurig is.

  • 2

    Roer die koolslaasmengsel en boontjiespruite daarby. Voeg die water by en bedek. Kook vir 3 minute.

  • 3

    Ontdek die pan en roer die garnale daarby in. Bedruip met sojasous en gooi dit tot die laag.

  • 4

    Sit die rys op en skep die groente- en garnaalmengsel oor. Garneer met koriander, en sit dit dadelik voor.

Deskundige wenke

  • Bespaar tyd deur mikrogolfoond te koop, wat in die vrieskas van u kruidenierswinkel gevind word.
  • Bevrore garnale is 'n maklike proteïen in die weekaand as u weet hoe om dit te hanteer. Kyk vir geskilde garnale. Ontdooi in 'n vergiettes in 'n bak onder koue lopende water, 10 tot 15 minute, of totdat dit heeltemal ontdooi is. Pat dan droog en kook soos aangedui.

Geen voedingsinligting beskikbaar vir hierdie resep nie


Kyk die video: How to plate LIVE Spot Prawn Amaebi