Ongewone resepte

Wafels met hoender gevul

Wafels met hoender gevul


Is jy nie lus om die oond aan te sit vir aandete nie? Laat u wafelmaker al die werk doen met hierdie wafels met hoenderbeslag. En gebruik 'n gebakte eier, spek en avokado vir 'n volgelaaide neem.MEER +MINDER-

Maak met

Progresso sous

2

bekers Original Bisquick ™ mengsel

1

beker Progresso ™ hoenderbouillon (van 32-oz karton)

4

eetlepels botter, gesmelt

4

groen uie, dun gesny op die vooroordeel, groen en wit dele geskei

1

teelepel gemaalde rooipeper (cayenne)

1 1/2

koppies fyngekapte gekookte hoender

Versteek beelde

  • 1

    Meng die Bisquick ™ mengsel, sous, eier, 2 eetlepels gesmelte botter, die groen uie wit en rooi peper in 'n groot bak. Meng die oorblywende 2 eetlepels gesmelte botter en die hoender in 'n klein bak.

  • 2

    Verhit wafelmaker; borsel met plantaardige olie. Giet 1/2 koppie van die beslag op die middel van die warm wafelmaker. Strooi 1/4 koppie van die hoendermengsel oor. Maak die deksel van die wafelmaker toe.

  • 3

    Bak 3 tot 4 minute of totdat die stoom stop. Verwyder wafel versigtig. Herhaal met oorblywende beslag en hoender. Sit wafels bo-op met groen uie setperke en sit dit voor met stroop.

Deskundige wenke

  • Hou jy nie van pittige geure nie? Laat die gemaalde rooi soetrissie uit - hierdie wafels het nog baie smaak.

Voedingsfeite

Dien grootte: 1 Wafel
Kalorieë
300
Kalorieë uit vet
130
% Daaglikse waarde
Totale vet
14g
22%
Versadigde vet
7g
34%
Trans vet
0g
Cholesterol
80mg
27%
Natrium
620mg
26%
Kalium
170mg
5%
Totale koolhidrate
29g
10%
Dieetvesel
1g
5%
Suikers
3g
Proteïene
14g
Vitamien A
10%
10%
Vitamiene C
0%
0%
Kalsium
6%
6%
Yster
10%
10%
Uitruilings:

2 Stysel; 0 Vrugte; 0 Ander koolhidrate; 0 Afgeroomde melk; 0 Laevetmelk; 0 Melk; 0 Groente; 1 Baie maer vleis; 0 Maer vleis; 0 Vetryke vleis; 2 1/2 Vet;

* Die persentasie daaglikse waardes is gebaseer op 'n dieet van 2000 kalorieë.


Kyk die video: Het Wafelijzer - Frifri - Recept - De echte Luikse wafel