Die beste resepte

Paleo Chili

Paleo Chili


Slaan 'n groot hoeveelheid goedgekeurde vuurhuis goed. Paleo-eters, dit is op die punt om u gunsteling rissie te word!MEER +MINDER-

Opgedateer 20 September 2016

2

pond maalvleis met gras gevoer

3

knoffelhuisies, fyngekap

1

(32 oz.) Kan Muir Glen ™ organiese vuurgeroosterde gebreekte tamaties

1

(32 oz.) Blikkies Muir Glen ™ Vuurgeroosterde tamaties in blokkies gesny

3

pakkies Old El Paso ™ taco-geurmengsel

4

vars jalapeños, fyn gesny

1/2

koppie vars koriander, gekap

Versteek beelde

  • 1

    In 'n groot pot bruin maalvleis met uie in blokkies gesny en gekapte knoffel. Voeg vuurgeroosterde tamaties en taco-geursel by. Bedek en kook oor matige hitte tot warm. Sout of peper na smaak.

  • 2

    Roer jalapeno, koriander en sjalotjies in 'n medium bak. Tersyde gestel.

  • 3

    In 'n blender of voedselverwerker, pureer avokado's en klappermelk saam.

  • 4

    Sit chili voor, bedek met avokado-room en jalapeno-salsa. Geniet dit!

Deskundige wenke

  • As u streng paleo eet, laat dan die taco-geursel uit en voeg die volgende speserye by u chili: 2 eetlepels chilipoeier, 2 eetlepels komyn, 2 eetlepels rou heuning en 3 teelepels sout.

Voedingsfeite

Dien grootte: 1 Bediening
Kalorieë
520
Kalorieë uit vet
250
% Daaglikse waarde
Totale vet
28g
43%
Versadigde vet
11g
55%
Trans vet
1g
Cholesterol
90mg
31%
Natrium
1470mg
61%
Kalium
630mg
18%
Totale koolhidrate
35g
12%
Dieetvesel
6g
25%
Suikers
13g
Proteïene
30g
Vitamien A
50%
50%
Vitamiene C
15%
15%
Kalsium
8%
8%
Yster
35%
35%
Uitruilings:

1/2 Stysel; 0 Vrugte; 1 1/2 Ander koolhidrate; 0 Afgeroomde melk; 0 Laevetmelk; 0 Melk; 1/2 Groente; 0 Baie maer vleis; 0 Maer vleis; 0 Vetryke vleis; 1 1/2 Vet;

* Die persentasie daaglikse waardes is gebaseer op 'n dieet van 2000 kalorieë.

Meer oor hierdie resep

  • Paleo mense! Die herfs is hier, en dit is tyd vir 'n groot bak chili.

    Natuurlik is hierdie soort dinge lastig omdat chili tradisioneel 'n megaton peulgewasse bevat. As u iets met die titel Paleo 101 gelees het, sal u weet dat dit 'n nee-nee is as u die grotman se weë volg.

    Geen probleem nie! Ons het 'n reuse-pot Paleo Chili so goed opgewek, dat u nie die ander goed sal mis nie. Hierdie heerlike gereg gebruik oorgenoeg gemaalde beesvleis (ruil gerus in bison, indien u dit verkies) en organiese vuurgeroosterde tamaties om 'n dik en soutpot van lepelgoed te maak.

    Maar wag! Dit is nie al nie! Voordat u voorberei om reuse-bakkies van hierdie warm brandrissie voor te sit, voeg 'n poppie vars gemengde avokadaroom en die heerlikste jalapeno-salsa by.

    Ek dink jy sal saamstem: hierdie resep is paleo-perfeksie. Blaai deur die stappe vir stappe en ontdek hoe u uself kan maak!

    Bestanddeel van bestanddele! Een reuse pot chili, 5 basiese bestanddele. Die lewe is so lekker as dit maklik is. Is dit nie?

    Begin deur die gemaalde beesvleis in 'n reuse-pot te verbruin. U voeg ook knoffel en ui by, verbruin totdat die hele mengsel gaar en aromaties is.

    Let op: om die wonderlike chili-tekstuur te kry, gebruik 'n spatel om u maalvleis regtig in klein, lepelbare stukke op te breek. Geen reuse stukke toegelaat nie!

    Voeg drie pakkies Old El Paso ™ -taco-geurmiddels by vir 'n super vinnige geurmiddel. Of volg die resep hieronder vir ons streng paleo-geurmengsel.

    Voeg beesbruin twee blikkies vuurgeroosterde Muir Glen ™ tamaties by. Een verpletter, een in blokkies gesny. Die verskillende tamatiesnitte gee jou pot chili 'n stewige tekstuur en heerlike sousheid.

    Nou, chili is alles goed en wel. Maar 'n poppie Avocado Cream en Jalapeno Salsa sal u oor die maan stuur. Gryp 5 addisionele maklike bestanddele (jalapeno, groen ui, koriander, avokado, klappermelk) en klits die laaste helfte van hierdie gereg op.

    Gryp dan 'n skeppie omdat dit tyd is om te geniet.

    Skep reuse-bakkies chili, vul dit met avokadaroom en strooi 'n stewige sprinkel jalapeno oor.

    Geniet dit!

    Brooke blog by Cheeky Kitchen, waar sy mal eenvoudige, gesonde familieresepte deel. Sy het by Tablespoon aangesluit om van haar beste te deel, so hou Brooke se profiel dop om te sien wat sy volgende kook!


Kyk die video: Paleo Diet Beginning Purchasing Grocery items Weightloss Diet. Pregnancy Diet