Die beste resepte

DIY Spicy Fish Nuggets

DIY Spicy Fish Nuggets


Crispy aan die buitekant, klam en flakey aan die binnekant, en net genoeg pittige skop van sriracha!MEER +MINDER-

1 1/2

eetlepels botter (gesmelt)

Sous

2

eetlepels sambal oeleck

Versteek beelde

  • 1

    Roer al die sousbestanddele saam. Tersyde gestel.

  • 2

    Klits die sriracha in die eier en giet dit op 'n klein bordjie. Sit die meel op 'n ander bord. Meng die broodkrummels met die botter en sit dit op 'n derde bord.

  • 3

    Sit 'n rek op 'n bakplaat en verhit die oond tot 500 ° F. Kap die kabeljou in groot stukke wat 2 of 3 happies sal neem om te eet. Bedek die lendestuk een vir een liggies in die meel, dan die eiermengsel, en laastens die broodkrummels, druk die broodkrummels in die kabeljou vas en skud die oortollige af. Plaas die kabeljou op die rak en herhaal dit saam met die res van die vis.

  • 4

    Bak die kabeljou vir 8 minute. Haal dit uit die oond en draai dit om. Kook nog 6-8 minute tot ligbruin en gaar.

  • 5

    Sit voor saam met die sous.

Voedingsfeite

Dien grootte: 1 Bediening
Kalorieë
130
Kalorieë uit vet
20
% Daaglikse waarde
Totale vet
2 1 / 2g
4%
Versadigde vet
1g
5%
Trans vet
0g
Cholesterol
35mg
12%
Natrium
260mg
11%
Kalium
135mg
4%
Totale koolhidrate
17g
6%
Dieetvesel
0g
0%
Suikers
3g
Proteïene
11g
Vitamien A
0%
0%
Vitamiene C
6%
6%
Kalsium
2%
2%
Yster
6%
6%
Uitruilings:

1 Stysel; 0 Vrugte; 0 Ander koolhidrate; 0 Afgeroomde melk; 0 Laevetmelk; 0 Melk; 0 Groente; 1 Baie maer vleis; 0 Maer vleis; 0 Vetryke vleis; 1/2 Vet;

* Die persentasie daaglikse waardes is gebaseer op 'n dieet van 2000 kalorieë.

Meer oor hierdie resep

  • Hierdie bytgrootte nuggets is 'n lekker versnapering of 'n maklike maaltyd. Ek het myself nou die dag gewonder: "Waarom kry hoender al die klomp liefde?" Waar is die vark- of beesnuggets? En nog belangriker, waar is my visnuggets?! Soos die meeste voedsel-aangeleenthede van hierdie aard, moes ek dinge in my eie hande neem. Ek het 'n stewige dik stuk kabeljou gekry en dit in stukke kluitgrootte gesny. Ek wou hê dat hierdie nuggets 'n bietjie ingeboude skop moes hê, en daarom het ek 'n bietjie sriracha in die eierwasser geroer wat as die gom gedien het. die broodkrummels. Ek het die nuggets bedien met 'n lekker soetrissiesous wat vinnig bymekaar gekom het en die perfekte kompliment vir die sagte en vars vis was. Hulle kom bros en lekker uit. So skilferig en sag aan die binnekant. En perfek saam met die soet pittige en suur sous!

Kyk die video: CRISPY FISH FINGERS WITH A DELICIOUS COATING. FISH NUGGETS RECIPE